健康功效
莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
食材用料
| 莴笋一根相克食物 | 蒜头一辦相克食物 |
| 油适量 | 生抽适量 |
| 盐，味精适量 | |
凉拌莴笋的做法
1.莴笋削皮切条
2.用水焯一下备用
3.把蒜头剁碎，放在控好水的莴笋上面，在放一点点盐，适量生抽，味精
4.取一个锅烧热油，温度高些，淋在莴笋上的蒜末上，拌匀，开吃
凉拌莴笋的做法和食材用料及健康功效
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莴笋：清热、解毒、辅助降血脂
| 莴笋一根相克食物 | 蒜头一辦相克食物 |
| 油适量 | 生抽适量 |
| 盐，味精适量 | |
1.莴笋削皮切条
2.用水焯一下备用
3.把蒜头剁碎，放在控好水的莴笋上面，在放一点点盐，适量生抽，味精
4.取一个锅烧热油，温度高些，淋在莴笋上的蒜末上，拌匀，开吃
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