木瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效

木瓜排骨汤的做法和食材用料及健康功效
2017-10-18 01:06:33  阅读:7708+ 本站原创作者:陈思璇

健康功效

排骨:补肾、益气、润燥
木瓜:和胃、通络舒筋、化湿
薏米:健脾、利湿、除痹

食材用料

排骨一根相克食物木瓜一个相克食物
薏米一把相克食物料酒一小勺
适量味精少许相克食物

木瓜排骨汤的做法

  • 1.排骨清洗干净,放入开水里焯一下,去掉血水

  • 2.木瓜清洗干净,切大块

  • 3.薏米一小把清洗干净备用,煮汤放入薏米能使汤汁浓香好喝,去湿

  • 4.备好砂锅,放入清洗干净的排骨和薏米,料酒,加入两大碗的清水大火煮开

  • 5.改成小火再慢炖半小时,煮到汤汁成奶白色时

  • 6.加入切好的木瓜块再煮10分钟就可以了

  • 7.10分钟过后加入食盐,味精就可以出锅了,汤汁清甜爽口,肉白,瓜艳,好看

  • 8.成品

  • 9.成品

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