脱发其实也是皮肤病的一种，但却和其他疾病却不一样，脱发虽然不会让身体感到疼痛，但却让脱发患者内心无时无刻都在备受煎熬。内心的自卑，不但让工作无法升职，就连爱情也可望而不可及。脱发导致我们的“形象分”一落千丈，那这个时候我们应该应对呢？如何重拾自信？如何解决脱发的问题？其实除了遗传脱发的因素，脱发最重要还是生活中造成的，下面介绍生活中造成脱发的原因。
1、精神压力
当精神压力过大的时候头发就会变白，也会使头发脱落，当人压力过大的时候就会导致头皮毛肌收缩，影响毛囊的营养输送，从而导致头皮脱落。
2、缺乏营养
当食糖和食盐过量的时候，蛋白质缺乏、缺铁缺锌的时候，会给毛发造成营养不良，以导致头发干燥脱落。
3、内分泌紊乱
当经常熬夜，过度劳累就会导致人体内分泌发生紊乱，当人体大量分泌雄性激素时，就会产生大量的油脂，这些油脂会堵塞头顶的毛孔，使营养难以输给发干，导致头发逐渐干燥，最终导致脱发。
4、抽烟
香烟中含有大量的毒素，尤其是尼古丁，它们会破坏毛囊组织，影响头皮中血液激素的循环，造成头皮的毛细血管收缩，同时影响头发正常生长功能，从而导致脱发。
5、辐射导
生活中是离不开电器的，任何电器都有辐射，特别是吹风机和手机。使用3次吹风机的辐射相当于拍一次X光，可见吹风机的辐射多大，还有睡觉的时候不可将手机放到枕边，头皮长时间受到辐射也会导致脱发。
6、真菌
有些人天生头皮环境不好，容易滋生真菌，比如马拉色菌，或者生活习惯不好，比如洗头之后头发没干就睡觉，头皮过多的真菌影响头发生长从而导致脱发。
7、化学药物
染发、烫发多用的药物，对头皮有着极大的刺激，对头皮的损伤非常大，这些化学药物，会加重头发的脱落。
早晚这两个动作，可以有效缓解脱发
1、梳头
每日早、中、晚梳头10次，梳头可以摩擦头皮，增强发根部的血液供应，同时不要像一个方向梳，左右梳头可以有效使头发通风，梳头时最好用木梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。梳头
2、头部按摩
可以用手进行头部按摩，以画小圆圈的方式轻揉头皮，用手从前额头向后轻柔，也可以用轻轻敲打的方式进行头部按摩。可以刺激头皮，促进毛发生长，每天睡前和起床后做按摩，效果最佳。
【治疗脱发最科学有效的方法】
近年来，皮肤科研究委员会以及皮肤科知名的专家广泛认为：利用中药调理脱发症状，具有药性温和无刺激、药效稳定、治疗脱发概率高等一系列优势。
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脱发朋友可以吃一些对头发有营养的食物来进一步预防脱发！
平时可多吃一些有助于补充头发营养的食物，如：海带、黑豆、核桃、胡萝卜、水果等食物，以满足头发及身体对营养的需要如：维生素、氨基酸、矿物质、蛋白质群等，这些东西都必须从均衡的饮食中获得。
