原标题：动不动就汗流浃背？引荐你一碗药膳汤，增强体质，改进盗汗体虚
出汗是人体排毒的一种办法，一起也是健康的一种指向标，当身体经常出虚汗时是身体衰弱的一种体现，一般分为自汗和盗汗，自汗主要是因为气血两虚阳气缺乏导致的，盗汗是阴虚或是心脾两虚所造成的，想要改进阴虚体质，无妨试试这2个食疗办法。
1、山药龙眼粥
预备生山药100克、薏苡仁100克、龙眼肉15克、粳米200克、山药与龙眼肉捣碎备用，薏苡仁与粳米先加水熬煮成粥，再参加捣碎的山药，以及龙眼肉再煮10分钟即可，山药主调中气缺乏、助消化、敛虚汗，薏苡仁利水浸透湿，缓解盗汗龙眼肉补益心脾，养血安神。常喝此粥有助改进体质衰弱的体质。2、黄芪泥鳅汤
取泥鳅100克、黄芪30克、将泥鳅洗净后加盐腌制20分钟，锅中加少量油，将泥鳅煎至金黄参加黄芪，加开水大火煎煮待汤汁渐渐浓稠时，参加盐调味出锅。黄芪是一种非常重要的补气药，能够固表止汗增强身体免疫力，泥鳅补益脾肾、利水解毒。这道食疗方关于增强体质，益气止汗很有效果，别的主张体质衰弱的人每天坚持半个小时的体育锻炼，关于生阳气，改进自汗很有协助。
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