原标题：痛风能喝什么？教你做一个会“喝”的痛风人
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患了痛风后，茶让许多痛风患者感到纠结，有的以为茶能降尿酸，有的连茶都不敢喝了。茶和尿酸终究有没有联系？
茶——定心大胆喝
国外有研讨报导，经过总结15个既往研讨得出的结论是：痛风或高尿酸血症和茶没有联系。
患者不能经过喝茶来下降尿酸，喝茶也不会导致高尿酸；所以关于喜爱喝茶的就朋友定心喝吧！此外，从研讨成果看，喝发酵茶对高尿酸血症患者来说更有利。
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许多研讨成果发现，咖啡不只不升高尿酸，还有下降尿酸的效果。
咖啡——可下降痛风发生的危险
理论上，咖啡中含有的咖啡因在体内代谢后会导致嘌呤升高，尿酸升高。可是，许多研讨成果发现，咖啡不只不升高尿酸，还有下降尿酸的效果。
美国和加拿大有两家大学对数万人进行了长达12年的研讨查询，成果显现：喝咖啡可以更好的下降痛风发生的危险，并且每天咖啡喝得越多，痛风危险越低。
喝咖啡的时分，必需求分外留意两点：一是不少人喝了咖啡会有心悸、心脏早搏的体现，这时分就应该不喝咖啡、下降喝咖啡的量，或是挑选低咖啡因、无咖啡因的咖啡。二是喝咖啡的时分不要加太多的糖和奶精，这些都是导致血尿酸升高的物质，需求操控。
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大部分尿酸是经过尿液分泌的，所以多喝水才干助排尿，一起排出尿酸。此外，多喝水有利于尿液增多，尿的pH值升高，不容易构成尿酸结石。
水——每日有必要确保摄入量
痛风和高尿酸患者需求怎么喝水？首要，有必要确保水的摄入量满足。依据2010年和2017年的痛风我国专家攻略引荐：每天饮水量超越2000毫升（部分攻略引荐2500毫升）。
由于大部分尿酸是经过尿液分泌的，所以多喝水才干助排尿，一起排出尿酸。此外，多喝水有利于尿液增多，尿的pH值升高，不容易构成尿酸结石。
其次，喝什么水好呢？1.白开水。白开水便是最好的饮料，健康卫生。2.柠檬水。柠檬水中富含维生素，有助降尿酸。
文章来历：白叟报 微信修改：黄咏欣
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