有些人经常会感到眼睛干干的，还会有点夜盲症，其实这是和身体里少了维生素A有关的，一般人只会想到多弥补维生素C，很少有人想到维生素A。那么吃什么能够弥补维生素A？
一般生果和蔬菜里边都是会有各式各样的维生素的，所以除了吃钙片以外，首要仍是要靠日常的食物来弥补了，胡萝卜能够弥补维生素A，并且胡萝卜有明目的成效，正好对症由于短少维生素A有夜盲症的人。
除此之外，还能够吃一些橙子、橘子等等，由于一般来说橙色的生果，都是含有许多的维生素的，所以也会有维生素A，还能够喝一些牛奶，假如不想单吃生果的人，也能够把含有维生素A的生果，做成生果沙拉来吃，在正餐的时分能吃一些鸡肝，鸭肝等等，只要是动物的内脏都是能够的。
假如发现却少维生素A的症状现已好的差不多了，主张能够去医院检查一下，看看是否身体还会短少维生素A，假如不缺了，就要少吃一点维生素A的食物，假如弥补过多，会有过敏、发热、腹泻等现象的呈现，究竟不存在肯定没损害的食物，所以仍是要当心食用。
