健康功效
鱿鱼：祛风除湿、利尿通淋、富含蛋白质
韭菜：温中、补肾、解毒
胡椒粉：补血、护齿、保护骨骼
食材用料
| 鱿鱼1个相克食物 | 韭菜适量相克食物 |
| 油适量 | 料酒适量 |
| 盐适量 | 糖适量相克食物 |
| 胡椒粉适量 | 味极鲜适量 |
| 粗适量 | 葱半颗相克食物 |
| 姜适量相克食物 | |
韭菜炒鱿鱼的做法
1.清理鱿鱼
2.处理切好的鱿鱼 热水焯半分钟，之后立刻凉水冲凉
3.倒入适量油，爆香葱姜
4.先放鱿鱼，大火炒好吃
5.依次放入调料，记得放糖，之后放入韭菜，爆炒一分钟
6.出盘
韭菜炒鱿鱼的做法和食材用料及健康功效
上一篇：无油烤肉的做法和食材
下一篇：脆皮烤虾的做法和食材
“如果发现本网站发布的资讯影响到您的版权，可以联系本站！同时欢迎来本站投稿！
